Finde deinen Weg im Umgang mit deiner Essstörung

Du musst das nicht alleine schaffen – und du musst auch nicht sofort alles verändern. Wenn sich dein Alltag ständig um Essen,

Gedanken oder Kontrolle dreht, bist du damit nicht allein.

Hier findest du verschiedene Wege, wie ich dich dabei unterstützen kann –

in deinem Tempo und auf deine Situation abgestimmt.

Welches Angebot passt zu dir?

  • Du möchtest erstmal in deinem Tempo für dich starten? → Onlinekurs

  • Du merkst, dass du Unterstützung brauchst, aber noch nicht komplett intensiv? → Kurs + 3 Sitzungen

  • Du möchtest tiefer gehen und wirklich begleitet werden? → Kurs + 10 Sitzungen

Für deinen eigenen Start

Dieser Kurs hilft dir, deine Essstörung besser zu verstehen und erste Schritte zu gehen – in deinem Tempo.

Du bekommst klare Impulse, Übungen und neue Perspektiven für deinen Alltag.

Ideal, wenn du selbstständig beginnen möchtest

Mit persönlicher Unterstützung

Du erhältst den Onlinekurs und zusätzlich 3 persönliche online Sitzungen mit mir.

So kannst du deine individuellen Themen besprechen und bekommst gezielte Begleitung.

Für dich, wenn du merkst: alleine reicht nicht ganz

Mit intensiver persönlicher Begleitung

Du erhältst den Onlinekurs und zusätzlich 10 persönliche Online Sitzungen mit mir.

So können wir deine individuellen Themen gezielt besprechen und Schritt für Schritt gemeinsam daran arbeiten.

Für dich, wenn du dir eine enge, persönliche Begleitung wünschst und nicht alleine durch diesen Prozess gehen möchtest.

Ein therapeutisch fundierter Begleiter für deinen persönlichen Prozess.

Mit Reflexionsfragen, Übungen und Impulsen aus über 20 Jahren therapeutischer Erfahrung unterstützt dich das Workbook dabei, Gedanken, Gefühle und innere Muster besser zu verstehen – Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo.

Für dich, wenn du dir mehr Klarheit, Struktur und einen geschützten Raum für deine eigenen Erkenntnisse wünschst.

Ein speziell entwickelter Begleiter für Menschen, bei denen Essen mit Angst, Stress oder starker Unsicherheit verbunden ist.

Dieses Workbook hilft dir dabei, deine ganz persönliche Beziehung zum Essen besser zu verstehen –ohne Druck, ohne Bewertung und ohne Überforderung.

Mit behutsam aufgebauten Reflexionsfragen, Übungen und therapeutischen Impulsenunterstützt es dich dabei, Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit Essen zu entwickeln.

Es geht nicht darum, dich zu zwingen oder schnell etwas zu verändern.
Sondern darum, in deinem eigenen Tempo Vertrauen aufzubauen und dich vorsichtig neuen Möglichkeiten zu öffnen.

Für dich, wenn Essen sich oft schwierig, belastend oder überwältigend anfühlt
und du dir einen sanften, verständnisvollen Einstieg wünschst.

Wenn du unsicher bist, welches Angebot für dich passt, kannst du dich jederzeit bei mir melden.

Über Sandra Kettner

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich eine Essstörung anfühlen kann – und wie schwer es ist, den Weg daraus zu finden.

Heute begleite ich seit über 20 Jahren Menschen therapeutisch auf genau diesem Weg:

raus aus Kontrolle, Gedankenkreisen und innerem Druck – zurück zu sich selbst.

Meine Arbeit verbindet fachliche Tiefe mit echter Empathie.

Es geht nicht darum, dich zu verändern oder zu „reparieren“.

Sondern darum, dich wieder mit dir selbst in Verbindung zu bringen.

Was meine Arbeit besonders macht

Du bekommst hier keine schnellen Lösungen oder oberflächlichen Tipps.

Sondern einen strukturierten, therapeutisch fundierten Weg, der dich Schritt für Schritt begleitet – in deinem Tempo.

Egal, ob du selbst starten möchtest oder dir persönliche Unterstützung wünschst:

Du findest hier den Rahmen, der zu deiner aktuellen Situation passt.

Wichtig für dich zu wissen

Du musst diesen Weg nicht perfekt gehen.

Und du musst ihn auch nicht alleine gehen.

Alle Angebote finden in einem geschützten, wertfreien Rahmen statt – ohne Druck, aber mit klarer Struktur und echter Begleitung.