Dieses Workbook hilft dir dabei, besser zu verstehen, was hinter deinem Essverhalten steckt, ohne Druck, ohne Bewertung und ohne dich zu etwas zu zwingen.

Mit behutsam aufgebauten Reflexionsfragen, Übungen und therapeutischen Impulsen unterstützt es dich dabei, Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit Essen zu entwickeln.

Es geht nicht darum, schnell „normal“ essen zu müssen.
Sondern darum, dich selbst besser zu verstehen, deine Reaktionen einzuordnen und in deinem eigenen Tempo neue Möglichkeiten zu entdecken.

Für dich, wenn Essen sich oft schwierig, belastend oder überwältigend anfühlt und du dir einen sanften, verständnisvollen Einstieg wünschst.